أسباب فوبيا الدم والدورة الشهرية وكيف تتخلصين من معاناتك؟
فوبيا الدم والدورة الشهرية من أشهر الاضطرابات النفسية شيوعًا وتُسبب العديد من أنواع الرهاب المرتبطة بمشاهدة الدم مثل الخوف من الابر والمستشفيات خصوصًا لدى النساء، عبر ويكي فوبيا نتعرف أكثر عن رهاب الدم والدورة الشهرية.
فوبيا الدم والدورة الشهرية أحد أنواع الرهاب يسمى الهيموفوبيا يحدث عادةً بسبب تجربة مؤلمة مع الدم مثل عندما ترى شخصًا آخر ينزف أو أحد الحوادث الأليمة لك أو لأفراد أسرتك، أو الفتاة التي تمر بتجربة سيئة مع الدورة الشهرية، هذا يمكن أن يجعل من الصعب الخضوع لإجراءات طبية معينة مثل الحقن أو التبرع بالدم لأن رؤية الدم يسبب خوف شديد، عبر ويكي فوبيا نتعرف على طرق العلاج وأشهر الأسباب.
ما أسباب فوبيا الدم والدورة الشهرية؟
سبب رهاب الدم والدورة الشهرية غير مفهوم جيدًا، ولكن من المرجح أن يحدث بسبب العوامل التالية:
- تجربة مؤلمة في الطفولة تنطوي على مشاهدة الدم.
- من المرجح أن يتم تشخيص النساء أكثر من الرجال بهذا النوع من الرهاب لأنهم يمرون بتجربة الحيض كل شهر وهذا يمكن أن يؤدي إلى القلق والضيق وخاصة لدى النساء اللائي لديهن بالفعل ميل نحو الخوف من الدم أو غيرها من السوائل الجسدية مثل القيء أو البراز.
- أن يكون الشخص قد تسبب في أذى لأحد الأشخاص مما أدى إلى جرحه ونزول الدم.
- العمليات الجراحية المؤلمة التي تترك أثر سلبي في نفسية المريض.
- أن تمر الفتاة بتجربة سيئة مع الدورة الشهرية مثل الإحراج أو الألم الشديد فيتولد لديها فوبيا الدم والدورة الشهرية.
- النزيف الشديد الذي يؤثر على حياة الشخص.
- أن يقوم الشخص بجرح نفسه في مرحلة ما من حياته وخاصة في مرحلة الطفولة.
- المعاناة من أحد الاضطرابات النفسية المرتبطة بمشاهدة الدم مثل رهاب الإبر أو رهاب المستشفيات.
شاهد أيضًا: علامات فوبيا الدورة الشهرية | علاج رهاب الحيض ونصائح مهمة
ما هي أعراض رهاب الدم هيموفوبيا؟
تشمل أعراض فوبيا الدم والدورة الشهرية ما يلي:
- رد فعل شديد عند مواجهة الدم أو التفكير فيه، يمكن أن يحدث فجأة وعادة ما يظهر في الأطفال دون سن الرابعة.
- الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب سيعاني من نوبات هلع عندما يواجه الدم ويصاب بنوبات القلق بمجرد تفكيره حتى في الدم وقد يغمى عليه عند رؤيته.
- تزداد هذه الأعراض سوءًا إذا لم يحصل الشخص على أي دعم للتعامل مع مخاوفه خاصةً إذا لم يشرح أحد أن ردود الفعل هذه هي ردود فعل طبيعية في أوقات التوتر.
- الناس الذين يعانون من رهاب الدم لديهم خوف من الإجراءات الطبية المحددة.
- علامات القلق، بما في ذلك التعرق والارتعاش وألم الصدر والتنفس السريع.
شاهد أيضًا: أسباب فوبيا الخوف من حقنة العضل وأعراضها وعواقبها والعلاج
طرق علاج الخوف من الدم والدورة الشهرية
هناك ثلاث طرق تستخدم في علاج فوبيا الدم والدورة الشهرية (الهيموفوبيا) وتشمل هذه الطرق ما يلي:
1. العلاج النفسي لفوبيا الدم
الهدف من العلاج النفسي هو المساعدة على التخلص من الارتباطات السلبية وتطوير روابط جديدة أكثر واقعية، يمكن تحقيق ذلك من خلال العلاج السلوكي المعرفي وهو نوع من العلاج النفسي يركز على دور التفكير في كيفية استجابتنا للمواقف.
في العلاج المعرفي السلوكي تتعلم التعرف على الأفكار والمعتقدات التي تساهم في رهاب الدم، ثم تعمل على تغيير تلك الأفكار بحيث تكون أقل سلبية أو غير دقيقة، وقد يتبع الطبيب أيضًا طرق علاج أخرى مثل العلاج بالتعرض.
2. العلاج الدوائي لفوبيا الدورة الشهرية
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي مضادات الاكتئاب تقلل من استجابة الخوف عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ.
- تقلل البنزوديازيبينات من أعراض القلق واضطراب الهلع ولكن لأنها يمكن أن تسبب الاعتماد الجسدي وأعراض الانسحاب، يجب أن يقتصر استخدامها على الأشخاص الذين يعانون من أعراض حادة والذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى.
- يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للاختلاج أيضًا بعض المرضى في إدارة فوبيا الدورة الشهرية والدم.
3. تقنيات الاسترخاء
هناك العديد من تقنيات الاسترخاء المتاحة للتغلب على الخوف من الدم والدورة الشهرية، وتشمل هذه التمارين مثل اليوغا والتأمل، تشمل تقنيات الاسترخاء الفعالة الأخرى الاسترخاء التدريجي للعضلات أو تمارين التنفس أو التنويم المغناطيسي.
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من فوبيا الدم وما أسبابها وعلاجها؟
وختامًا، نكون قد تناولنا فوبيا الدم والدورة الشهرية بشكلٍ شامل مع توضيح الأسباب والأعراض وطرق العلاج، وننصح دومًا عبر موقع ويكي فوبيا بزيارة طبيب مختص لتشخيص حالتك ووصف العلاج المناسب.
