فوبيا الثقوب

كيف تتخلص من فوبيا الثقوب؟ وما أعراضها وأسبابها؟

كيف تتخلص من فوبيا الثقوب حيث يُشكل هذا النوع من الفوبيا إزعاج لمن يُعاني منه، ويشعر بالإزعاج بمجرد النظر إلى شيء يحتوي على مجموعة من الثقوب أو النقاط المتقاربة، حيث يمكن ألا يستطيع المصاب بهذه الفوبيا أن ينظر إلى ثمرة من الفراولة، وغيرها من الأشياء التي تثير الخوف والاشمئزاز لديه، يقدم موقع ويكي فوبيا طرق التخلص من فوبيا الثقوب.

ما هي فوبيا الثقوب أو النخاريب؟

رهاب الثقوب هو إحساس الخوف أو الاشمئزاز عند رؤية مجموعة من الثقوب التي تتكدس بجوار بعضها، ويشعر المريض بهذا النوع من الفوبيا بالغثيان بمجرد النظر إلى سطح توجد به الكثير من الثقوب أو النقاط، حيث يمكن أن تتسب الفراولة أو رأس بذور اللوتس في ظهور أعراض فوبيا الثقوب لديه، ولا تزال الأبحاث العلمية الخاصة بفوبيا الثقوب قليلة، ولكن لوحظ أن الأشياء التالية من محفزاتها:

  • أي جسم به نتوءات.
  • بذور الفاكهة.
  • شمع العسل.
  • الفقاعات مثل فقاعات الصابون.
  • الرمان.
  • عيون الحشرات.
  • إسفنج البحر.
  • المرجان.
كيف تتخلص من فوبيا الثقوب
كيف تتخلص من فوبيا الثقوب

أهم أعراض فوبيا الثقوب

سوف نُجيب على سؤال كيف تتخلص من فوبيا الثقوب ؟ ولكن نذكر أنه في حالة معاناتك من هذه الفوبيا لابد أن تتبع أحد أنواع العلاج لدى طبيب نفسي متخصص، لأن عدم العلاج سوف يترتب عليه ظهور المزيد من الأعراض لديك، ويمكن أن تزداد حدة هذه الأعراض، وهو ما يظهر بمجرد رؤيتك لأحد الأشياء التي يمكنها إثارة اشمئزازك، وتتمثل الأعراض في التالي:

  • الاضطرابات العاطفية.
  • التنفس السريع.
  • ظهور نوبات من الهلع والذعر.
  • التعرق الشديد.
  • القيء.
  • الغثيان.
  • الحكة.
  • الصراخ من الرعب.
  • القلق والخوف.
  • مشاعر الاشمئزاز.

أسباب الإصابة بفوبيا النخاريب

هناك أنواع من الفوبيا التي تم التوصل إلى الأسباب المحددة التي نتجت عنها، ولكن فوبيا الثقوب من الأنواع التي لم يتم التعرف بدقة على أسبابها، وتوجد أكثر من نظرية ورأي حول سبب الإصابة بهذا النوع من الفوبيا، وهذه النظريات تتمثل في التالي:

  • يرى أصحاب هذه النظرية أن سبب فوبيا الثقوب هو الخوف اللاواعي من الحيوانات التي تشبه هذه الثقوب أو النقاط في الجسم، مثل الرابط بين شكل خلية النحل وبين النحل أو الأفعى الجرسية.
  • أن سبب الفوبيا هو الخوف من الجراثيم أو الطفيليات التي تنتج عنها أمراض تجعل شكل الجلد مثل هذه النخاريب.
  • أن الخوف أو القلق ناتج عن رؤية النمط المتكرر من الثقوب أو النقاط وهو ما يُعد مصدر قلق وتوتر، أي أنه نابع من شكلها وليس من العقل اللاواعي.

كيف تتخلص من فوبيا الثقوب؟

بالنسبة إلى كيفية التخلص من رهاب الثقوب أو النخاريب لا توجد طريقة محددة تم التوصل إليها لعلاج هذه الفوبيا، ولكن استخدام نفس أساليب العلاج التي يتم استخدامها مع الأنواع الأخرى من الرهاب تأتي بنتائج إيجابية مع المصاب، وتتمثل طرق التخلص من فوبيا الثقوب في التالي:

  • العلاج بالتعرض: المقصود بطريقة التخلص من فوبيا الثقوب هذه هو علاج المصاب من خلال تعريضه إلى الأشياء التي يخشى منها، ولكن يتم ذلك بصورة تدريجية، حيث يمكن أن يبدأ الأمر بمجرد تخيله هذه الأشياء، ثم مشاهدة صور لها، ثم يقترب منها ويحاول لمسها، وهكذا تقل في كل مرحلة مخاوفه بالتدريج.
  • العلاج السلوكي: حيث تكون إجابة كيف تتخلص من فوبيا الثقوب هي استخدام هذه الطريقة الرائعة في العلاج، والتي تقوم على تخلصك من الأفكار السلبية الغير عقلانية التي توجد لديك، واستبدالها بأفكار إيجابية، وبالتالي تخلصك من هذه الفوبيا.
  • تقنيات الاسترخاء: التنفس العميق ومحاولة الاسترخاء من الأمور الهامة للسيطرة على أعراض فوبيا الثقوب، وكذلك يمكنك إلهاء نفسك بمجرد رؤية شيء يثير اشمئزازك، تدير وجهك عنه وتنظر نحو أي شيء آخر وبالتالي تقل الأعراض ولا تزداد حدة.
  • الأدوية: إذا كان المصاب بفوبيا الثقوب يعاني من القلق أو الاكتئاب يمكن أن يصف له الطبيب عدد من الأدوية، وعادةً ما يتم وصف هذه الأدوية إلى جانب اتباع أحد طرق العلاج الأخرى، ومنها العلاج السلوكي، أو العلاج بالتعرض، أو غيرها من أنواع العلاج.

كيف تتخلص من فوبيا الثقوب وما هي أسبابها وأعراضها أيضًا، قد ذكرناها لكم، وننصح بضرورة زيارة الطبيب المختص حتى يتم السيطرة على الحالة عند تفاقم الأعراض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

إضافة إلى المجموعات

لا يوجد مجموعات

ستجد هنا جميع المجموعات التي قمت بإنشائها من قبل.